Tag 1

Essen:
ich habe mich an den Plan gehalten 🙂

Sport:
Das lief überraschend gut. Trotz angekündigter Gewitterschauer war die Luft nicht schwül, sondern mit einer angenehmen Brise. Mein Körper war überraschend fit. Daher sind es dann knapp 15 km geworden. ^^

Insgesamt ein guter Tag 🙂

Ziel für morgen:

Essen:
zum Frühstück gibt es Porridge, mittags italienische Gemüsepfanne mit Tofu und abends Paprikasalat
Sport:
Bauch-Spezial-Kurs im Fitnessstudio, mal wieder eine Kraft-Zirkel-Runde und anschließend lockeres Auslaufen beim Joggen mit 5-7 km